Bhramari Pranayama

Il Bhramari Pranayama è una pratica di yoga antica che utilizza la respirazione consapevole e un suono simile al ronzio di un’ape per calmare la mente e favorire il benessere interiore. Perfetto per ridurre stress, ansia e tensioni emotive, questo esercizio di pranayama aiuta anche a migliorare la memoria, la concentrazione e la qualità del sonno. Nel nostro blog scoprirai origini, benefici e istruzioni semplici per iniziare subito a praticarlo, anche da principiante. Bastano pochi minuti al giorno per sperimentare una nuova sensazione di pace interiore e armonia.