Exercice Epaule Pouli Réelles

Exercice Epaule Pouli est un exercice de musculation ciblant les muscles de lépaule. Pour effectuer cet exercice, vous aurez besoin dune machine à câbles ou dun ensemble de bandes de résistance.
Lexercice commence en position debout, les pieds écartés à la largeur des épaules, en tenant la poignée de la machine à câbles ou les bandes de résistance. Ensuite, en gardant les bras légèrement fléchis, je soulève lentement les poids vers le haut et sur le côté jusquà ce que mes bras soient parallèles au sol, en contractant mes muscles de lépaule tout au long du mouvement. Je veille à contrôler la descente pour éviter les blessures.
Cet exercice est excellent pour renforcer les muscles de lépaule et améliorer la stabilité de larticulation de lépaule.
Cest un exercice que japprécie car je ressens vraiment mes épaules travailler à chaque répétition. De plus, en utilisant une variété de poids et de répétitions, je peux facilement adapter cet exercice à mes besoins spécifiques en matière de condition physique. Plus