Description:
Le Posture Soulevé De Terre est un exercice de musculation polyarticulaire qui cible principalement les muscles du dos et des jambes. En adoptant une position debout, lindividu fléchit les genoux pour saisir une barre chargée de poids, puis se redresse en soulevant la barre tout en gardant le dos droit. Cest un exercice très efficace pour renforcer les muscles du bas du corps et améliorer la posture.
First-person text:
Je me tiens debout, concentré, les genoux légèrement fléchis. Mes mains agrippent fermement la barre chargée de poids devant moi. En un mouvement fluide, je redresse mon corps tout en maintenant mon dos bien droit. Je sens mes muscles du dos et mes jambes travailler en harmonie pour soulever la charge. Le Posture Soulevé De Terre est un exercice exigeant mais tellement gratifiant pour renforcer ma musculature et améliorer ma posture. https://hackmd.io/@footbmussungsoc1984/rkhyCEk70