Variante Soulevé De Terre Mises à jour

Variante Soulevé De Terre
La variante soulevé de terre est une technique dexercice de musculation qui cible principalement les muscles du dos, des fesses et des jambes. Pour réaliser cette variante, il faut soulever une barre du sol en gardant le dos droit et en utilisant principalement la force des jambes. Cet exercice est excellent pour renforcer la chaîne postérieure du corps et améliorer la force fonctionnelle.
Première personne : Lorsque je fais la variante soulevé de terre, je me concentre sur ma posture et jengage mes muscles pour soulever la barre avec force et contrôle. Je ressens vraiment mes muscles du dos et mes fesses travailler, ce qui me donne une sensation de puissance et de stabilité. Cet exercice est un incontournable de ma routine dentraînement. https://hackmd.io/@netpransima1976/H10BcQ1mC